요즘 체대입시를 준비하는 학생들은 이전보다 유튜브나 릴스등을 통해 훨씬 많은 영상을 접할 수 있습니다.
멀리뛰기 310cm, 메디신볼 15m, 좌전굴 35cm.
기록이 뛰어난 학생들의 영상을 보다 보면 자연스럽게 이런 생각이 듭니다.
“와… 진짜 잘한다.”
저 역시 가끔 영상을 보다가 놀랄 때가 있습니다. 정말 체대입시생이 맞나 싶을 정도로 뛰어난 학생들도 있습니다.
그런데 여기서 한 가지 질문이 생깁니다.
좋은 영상을 많이 보면 실기도 함께 좋아질까요?
생각보다 그렇지 않습니다.
좋은 영상을 봐도 내 기술이 되지 않는 이유는 영상이 부족해서가 아니라, 기준 없이 보기 때문입니다.
영상은 도움이 된다. 하지만 그것만으로 기술은 만들어지지 않는다.
타인의 운동 영상은 기술의 흐름을 이해하는 데 분명 도움이 됩니다.
어떤 타이밍에 힘을 쓰는지, 리듬은 어떻게 가져가는지, 전체적인 움직임은 어떤지 관찰하는 것은 충분히 의미가 있습니다.
문제는 그다음입니다.
잘하는 학생들의 동작을 하나씩 모아 그대로 따라 하려는 순간, 오히려 무엇을 연습해야 하는지 기준이 흐려집니다.
눈이 이쁜 사람, 코가 이쁜 사람, 입이 이쁜 사람, 이미가 이쁜 사람 각각의 포인트를 모아 합쳐놓으면 이쁠거 같지만 더 이상한 경우가 되는 사진들 많이 보게 되잖아요.
그런것처럼 운동은 복사가 아니라 해석이기 때문입니다.
유튜브.릴스의 한계는 ‘무엇이 핵심인지’ 구분하기 어렵다는 점이다
관찰학습은 분명 효과적인 학습 방법입니다.
하지만 무엇이 핵심이고, 무엇이 개인의 특성인지를 구분하기 어렵습니다.
잘 뛰는 학생이 팔을 크게 휘둘렀다면 그것이 기록의 원인인지, 단순히 그 학생의 스타일인지 판단하기 어렵습니다.
잘 던지는 학생의 준비 동작이 좋아 보인다고 해서 그것이 모든 사람에게 정답이 되는 것도 아닙니다.
결국 영상을 보는 것보다 더 어려운 것은 무엇을 참고하고 무엇을 참고하지 않을지를 구분하는 일입니다.
실제 상담에서 있었던 사례
예전에 상담을 하면서 기억에 남는 일이 있었습니다.
한 학생이 아버님과 함께 상담을 오셨는데, 아버님께서 이런 말씀을 하셨습니다.
“유튜브에서 잘 뛰는 학생 영상을 보고 그대로 연습을 시켜봤는데 잘 안 되더라고요.”
그래서 여쭤봤습니다.
“혹시 체육을 전공하셨나요?”
대답은 아니었습니다.
답답한 마음에 잘하는 학생들의 영상을 보며 아이에게 시켜봤지만 결과는 기대와 달랐던 것입니다.
사실 너무 당연한 결과입니다.
영상 속 학생이 만들어 낸 동작은 그 학생의 몸에서 나온 결과입니다.
근력도 다르고, 유연성도 다르고, 신체 비율도 다르고, 운동 경험도 모두 다릅니다.
결과만 보고 자세를 복사한다고 해서 같은 움직임이 만들어질 수는 없습니다.
같은 자세를 따라 한다고 같은 기록이 나오지 않는 이유
예를 들어 햄스트링이 짧고 유연성이 부족한 학생이 다리 뻗기만 계속 연습한다고 해서 갑자기 체공 자세가 완성되지는 않습니다.
폭발적인 점프를 하는 학생의 동작을 그대로 따라 한다고 해서 모두가 같은 기록을 만들 수 있는 것도 아닙니다.
오히려 자신의 몸 상태를 고려하지 않은 채 흉내만 내다 보면 자세가 무너지거나 부상의 원인이 될 수도 있습니다.
영상을 참고할 때 확인해야 할 기준
| 참고하면 좋은 요소 | 그대로 따라 하기 어려운 요소 |
|---|---|
| 힘을 쓰는 타이밍 | 개인의 체형 |
| 동작의 흐름 | 근력 수준 |
| 리듬과 타이밍 | 유연성 차이 |
| 기록 운영 방식 | 운동 경험과 습관 |
좋은 영상은 ‘답안’이 아니라 ‘참고서’다
그래서 저는 영상을 참고 자료라고 생각합니다.
특히 자신의 체형이나 운동 스타일이 비슷한 학생이라면 좋은 샘플이 될 수 있습니다.
* 왜 저 학생은 저렇게 움직였을까?
* 나랑 뭐가 다르지? 내가 뭘 수정해야 하나?
이런 관점으로 본다면 영상은 훌륭한 교재가 됩니다.
반대로 전혀 다른 조건의 학생을 무조건 따라 하는 것은 큰 의미가 없습니다.
예를 들어 여학생이 남학생의 멀리뛰기 영상을 그대로 기준으로 삼는 것은 비교 대상 자체가 다를 수 있습니다.
운동에는 기본 원리는 있지만 정답은 없다
운동에는 기본적인 교수법이 있습니다.
하지만 정답은 없습니다.
멀리뛰기 310cm를 뛰는 학생이 팔치기를 안한다고 해서 그 학생의 멀리뛰기가 틀렸다고 말할 수는 없습니다.
결국 중요한 것은 정답을 찾는 것이 아니라 자신의 몸에서 가장 효율적인 움직임을 만들어 가는 과정입니다.
운동 실력 역시 직선으로 성장하지 않습니다.
잘될 때도 있고, 밑도 끝도 없이 정체 될 때도 있습니다.
수없이 수정하고 실패하고 다시 시도하는 과정을 반복하면서 조금씩 자신의 기술이 만들어집니다.
좋은 영상을 많이 보는 것보다 더 중요한 것은 무엇을 참고하고, 무엇은 따라 하지 않을지를 판단하는 기준입니다.
영상은 방향을 보여줄 수는 있습니다.
하지만 기록을 만드는 것은 영상을 본 시간이 아니라, 자신의 몸에 맞게 해석하고 수정한 시간입니다.
결국 운동은, 기록은, 유튜브나 릴스 화면 속에서 완성되는 것이 아니라, 체육관에서 자신의 몸으로 반복하며 만들어집니다.
| 체대입시 실기 왜 꾸준함이 중요한가에 대한 글도 읽어보시면 도움이 될 수 있습니다.